Эффективный способ гармонично укрепить тело и развить физическую форму — заняться плаванием. Дело в том, что плавание — тот вид спорта, который подойдет всем, вне зависимости от возраста или подготовки. Во время занятий плаванием происходит равномерное укрепление всего тела: напрягаются все группы мышц. Также занятия в воде можно засчитывать и за полноценные тренировки, потому что […]
Рубрика: Физкультура и Спорт
9 правил бега для тех, кому больше сорока
Итак, ваш первый решительный шаг в сторону укрепления физической формы должен начинаться не в магазине спортивной одежды и обуви, не на беговой дорожке или аллее парка, а в кабинете врача. Да! Просто так «взять да и начать бегать» — не просто неполезно для здоровья, это может быть опасно. К 40 годам (а у многих, к […]
Курение и его последствия для организма
В современном обществе курение является распространенной привычкой среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей. Согласно статистическим данным, людей, регулярно употребляющих табак, в мире насчитывается около миллиарда. Никотиновая зависимость представляет серьезную опасность для организма человека. В то же время осознание вреда табака является действенной мотивацией, помогающей преодолеть тягу. Состав сигаретного […]
Пагубное влияние алкоголя
В социальных слоях всего мира существует множество факторов влияющих на употребления алкоголя, начиная от традиций различных стран, религий определенных обществ, культур до факторов окружающей среды, экономики и норм закона регулирующих правила оборота алкогольной продукции. В Российской Федерации основные требования к правилам продажи и потреблению (распитию) алкогольной продукции регулируются ФЗ -171 «О государственном регулировании производства и […]
Лыжный спорт – виды лыжного спорта и их краткая характеристика
Зима – идеальное время для того, чтобы заняться лыжным спортом. Известно много разных направлений, поэтому многие смогут найти для себя то, что будет приносить удовольствие. Кроме этого, тренировки на свежем воздухе обладают широким спектром пользы для человека. Цели и задачи лыжного спорта Одним из самых массовых является лыжный спорт. Много входящих в него направлений представлены […]