На базе Центра физкультуры, спорта и здоровья Фрунзенского района для пожилых людей работают сразу несколько секций – оздоровительная гимнастика, волейбол, стрельба из пневматического оружия, бочча.
Самой популярной на сегодня является скандинавская ходьба. Занятия проходят три раза в неделю – в среду, четверг и пятницу. Все они на свежем воздухе среди зелени – в сквере вдоль ул. Турку и Яблоневом саду.
Этот вид спорта пришел к нам в страну сравнительно недавно. В 1997-м году его запатентовал в Финляндии Марк Кантан. Идея оригинальной скандинавской ходьбы принадлежит спортсменам-лыжникам, которые вначале использовали обычные лыжные палки для пеших тренировок. Как показала практика, результативность таких занятий значительно улучшала их выступления на соревнованиях.
Свое распространение этот вид любительского спорта получил благодаря высоким результатам при малых физический нагрузках. Дело в том, что при ходьбе с палками тренируются мышцы спины и плечевого пояса. Немецкие ученые подсчитали, что во время таких «прогулок» человек получает нагрузку на 90% всех мышц, в то время как при обычной ходьбе – в 70%. Опора на палки снижает давление на коленные и тазобедренные суставы, пяточные кости, идет тренировка мышцы сердца.
Согласно клиническим исследованиям, у пациентов, которые регулярно занимаются этим видом спорта снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, выводятся токсины и происходит общее омоложение организма.
Записаться в секцию и узнать подробности о скандинавской ходьбе и других видах спорта о по номеру Центра: 643-09-11 или лично по адресу: Софийская, 38 к.2.